Cómo sobrellevar el duelo por la muerte de una mascota

Cada vez más aumenta el número de familias que desea compartir sus vidas con una mascota no solo como compañía, sino también como parte de su núcleo. Según Fenalco, el 40% de las familias en Colombia posee una mascota, de las cuales, el 70% tiene perros, el 13% gatos y en el 16% de las familias, tienen uno y uno. Teniendo en cuenta que la expectativa de vida de una mascota es más corta que la de los seres humanos, surge una pregunta inevitable ¿Cómo sobrellevar el duelo por la muerte de una mascota? 

Según estudios psicológicos, la compañía de una mascota no solo mejora los niveles de las hormonas asociadas al bienestar (dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas), sino que también ayuda a aumentar la autoestima, la autoconfianza y el nivel de responsabilidad y compromiso especialmente en los niños. Los mismos estudios han demostrado que la interacción con animales disminuye los niveles de estrés y como consecuencia, se puede evidenciar una mejoría de la salud cardiaca y la disminución de la presión arterial. Para los niños, puede significar un apoyo con sus habilidades emocionales y sociales.

Este vínculo especial y único hace que la muerte de una mascota sea similar a la pérdida de un amigo cercano o un familiar: su partida puede significar un duelo doloroso e incluso afectar la salud mental y física. Actualmente, muchas familias han optado por no tener hijos, por lo que la pérdida de una mascota puede representar un dolor profundo y difícil de llevar.

Hacia duelo positivo 

Para muchos, las mascotas se convierten en confidentes amigos de aventuras e incluso travesuras, pasando a ocupar una gran parte de su tiempo y atención, entonces ¿Cómo se puede vivir sin la presencia de un ser incondicional que ha estado tan presente?¿Cómo sobrellevar no volver a tener cerca a un amigo que se aprecia tanto? 

Aunque no se podría generalizar ya que para cada persona el fallecimiento de su mascota acarrea unas cargas emocionales particulares, expertos en manejo del duelo, han identificado que este tipo de duelos puede tomar entre 6 meses y 2 años. Conoce todas las alternativas en apoyo psicológico en caso de muerte de una mascota en memorias.com.co

Durante la negación, para la persona que atraviesa el duelo, la pérdida de su mascota parece una mentira. En este punto, la psicóloga Gloria Soto de Red de Vida, aliado de Memorias.com.co, recomienda deshacerse de los objetos y juguetes que pertenecían a la mascota en el tiempo en el que se esté preparado para ello.

La expresión de las emociones como ira, culpa por no poder hacer más, etc. ayudarán a exteriorizar el dolor contenido por la conmoción, lo cual es beneficioso para el avance hacía la aceptación, como factor positivo en la elaboración del duelo. Llevar a cabo una despedida que permita agradecer, honrar su vida y recordar los buenos momentos ayudará positivamente en la construcción de un duelo adecuado. 

Con el paso de los días será más evidente el vacío que ha dejado la mascota en la vida de quienes están atravesando su pérdida, por lo que readaptar una rutina y un estilo de vida donde ya no se tenga en cuenta el tiempo ni la dedicación que antes se le tenía al amigo peludo, facilitará reconocer que la vida continua a pesar de todo. 

El proceso de elaboración de un duelo positivo se hace evidente cuando la relación con el recuerdo de la mascota se da de manera serena, sin culpas, desde la aceptación, el cariño y la seguridad emocional. Para este punto, la persona ha recorrido un camino en su sanidad emocional, en medio del autoperdón y reconocimiento de su capacidad para experimentar nuevamente alegría. 

Dificultades en el duelo por la pérdida de una mascota

Debido al actual rol de importancia que la mascota tiene en las familias, una de las preguntas que surge es: ¿Existen diferencias entre el duelo de un ser querido y el de una mascota? A pesar de que de cada 10 hogares 6 tienen una mascota (según la consultora BrandStrat una firma de investigación de mercados), quienes sufren la pérdida de su mascota podrían sentirse en dificultades para llevar a cabo una correcta elaboración de su  duelo por estar tipificado como un duelo no reconocido.

El duelo no reconocido ocurre cuando las personas que enfrentan la muerte de su mascota tienen dificultades para llevar a cabo una correcta elaboración de éste  debido a que social y culturalmente no reciben consideración de su situación como “merecedora” de un proceso de duelo. En este caso, amigos y familiares no consideran importante la pérdida, desconociendo el vínculo que existía entre la persona y su mascota. 

Cuando esta situación se presenta, el proceso adecuado de duelo podría complicarse, llevando a la persona a minimizar su situación, guardando sus sentimientos y evitando pedir ayuda para no ser avergonzado. 

Otro aspecto que puede complicar la elaboración del duelo, es la culpa constante por el fallecimiento de la mascota debido a la práctica de la eutanasia. Aunque este tipo de procedimiento se considera una opción para terminar el sufrimiento de una mascota, también puede convertirse en un obstáculo para la aceptación y el adecuado proceso de duelo. 

Durante este camino, es importante el autoconocimiento identificando el avance en el desarrollo del duelo por la muerte del amigo peludo. Pedir ayuda con expertos en el manejo del duelo será vital para su adecuada gestión y elaboración. Encuentra en Memorias Marketplace Exequial información sobre talleres de apoyo en el manejo del duelo por la pérdida de una mascota.

Decir adiós con amor

Aunque el dolor por la pérdida de una mascota pueda ser irreparable, decirle adiós en un acto conmemorativo para agradecer y honrar su memoria, será vital en la recuperación de la salud mental y emocional de la persona. 

Expertos en manejo del duelo opinan que expresar los pensamientos y emociones con palabras es recomendable, ayudando a reorganizar los sentimientos y dando paso hacia la asimilación, aceptación y gestión emocional necesarias en la elaboración adecuada de un proceso de duelo.